반응형 전체 글42 6월 제철 과일 참외 고르는 법 & 참외 씨 먹어도 될까? 6월 제철 과일 참외 고르는 법 & 참외 씨 먹어도 될까?드디어 본격적인 여름의 시작을 알리는 6월이 찾아왔습니다. 이 시기가 되면 마트와 시장에서 가장 먼저 눈에 띄는 노란색 보물이 있는데요. 바로 아삭하고 달콤한 참외입니다. 오늘은 6월에 먹으면 맛도 영양도 두 배가 되는 제철 과일, 참외의 효능부터 맛있는 참외 고르는 꿀팁, 신선하게 보관하는 법까지 알차게 정리해 드리겠습니다. 6월의 노란 보약, 참외의 놀라운 효능참외는 맛만 좋은 게 아니라 여름철 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 가득 품고 있답니다. 수분 보충과 갈증 해소 : 참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 땀을 많이 흘리는 여름철에 천연 이온음료 역할을 톡톡히 하며 갈증을 빠르게 해소해 줍니다.피로 해복과 피부 미용 : .. 2026. 6. 5. 깜빡임이 심해졌다면? 포스파티딜세린이 풍부한 음식 5가지 깜빡임이 심해졌다면? 포스파티딜세린이 풍부한 음식 5가지요즘 유난히 깜빡깜빡하고 집중력이 예전 같지 않다고 느끼신 적 없으시나요? 그래서 오늘은 뇌세포를 보호하고 기억력, 인지력 개선에 도움을 주는 것으로 핫한 포스파티딜세린에 대해 이야기해보려고 한다. 포스파티딜세린은 우리 뇌세포막의 핵심 성분이지만, 나이가 들면서 체내에서 점점 줄어들기 때문에 꼭 음식이나 영양제로 보충해 주는 것이 좋은데요. 영양제도 좋지만 일상 속 식단에서 자연스럽게 채울 수 있다면 더 좋겠지요? 우리 식탁 위에서 쉽게 찾을 수 있는 포스파티딜세린이 풍부한 음식 top 5를 소개해 드립니다. 1. 콩 및 대두 제품(두부, 두유)가장 대표적이고 안전한 식물성 공급원이에요. 시중에 나오는 포스파티딜세린 영양제도 대부분 대두(콩).. 2026. 6. 3. 귀찮아도 오늘 당장 자전거를 타야 하는 이유(30년 뒤 내 혈관을 위한 저축) 친구들, 혹시 "체력을 길러야 한다"는 말 자주 듣지 않나요? 최근에 스웨덴의 아주 유명한 연구소(카롤린스카 연구소)에서 정말 신기하고 중요한 사실을 알아냈대요. 바로 "젊을 때 운동을 열심히 해서 만든 튼튼한 몸이, 할아버지 할머니가 되었을 때의 혈관 건강을 결정한다"는 내용이에요! 어떤 이야기인지 쉽게 풀어서 알려줄게요. 🧐 피 검사 결과보다 '운동 체력'이 더 중요해요!보통 어른들은 건강을 확인할 때 병원에서 피를 뽑아서 '콜레스테롤' 같은 수치를 확인해요. 하지만 이번 연구를 보니, 그런 수치보다 "젊었을 때 몸이 얼마나 건강하고 튼튼했는지"가 나중에 나이 들어서 훨씬 중요하대요. 연구팀은 34살, 52살, 63살이 된 어른들 425명을 아주 오랫동안 관찰했어요. 자전거를 타게 해서 심장과 폐가.. 2026. 5. 29. 6월 3일은 선거일! 사전투표가 뭔지 알아볼까요? 6월 3일은 선거일! 사전투표가 뭔지 알아볼까요?다가오는 6월 3일은 우리 동네를 멋지게 이끌어줄 대표를 뽑는 '지방선거' 날이에요. 그런데 선거 당일에 가족들과 여행을 가거나, 바쁜 일이 있어서 투표를 못하면 어떻게 할까요? 걱정마세요! 우리에게는 '사투표'라는 아주 멋진 제도가 있습니다. 사전투표가 무엇인가요?사전투표란? 선거 당인 (6월 3일)에 투표하기 어려운 사람들이 5월 29일과 30일, 이틀 동안 미리 투표할 수 있는 날이에요. 이 기간에는 주민등록증이나 운전면허증 같은 신분증만 있으면, 전국에 있는 3,571개의 사전투표소 중 어디서나 투표할 수 있습니다. 정말 편리합니다. 6.3 지방선거 사전투표 29일~30일 투표 안내 중앙선거관리위원회 사전투표를 딱 하루 앞둔 5월 28일, .. 2026. 5. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
